Troba el teu centre
d'Aire Pilates a Catalunya
Aire Pilates va començar com un sol centre, un temple per al teu benestar. Però a dia d’avui comptem amb 3 centres d’Aire Pilates a Catalunya, amb diferents estils a cadascún d’ells, però sempre amb la mateixa filosofia: ajudar-te a potenciar el teu benestar.
PILATES PER A TOTHOM
Els resultats que busques
Com saps el mètode Pilates va començar al voltant del 1900s, de la mà de Joseph H. Pilates.Â
Aquesta disciplina que avui dia ja està incorporada com a un tipus d’entrenament eficaç per a tothom i sobretot per a prevenir o millorar lesions, recomenat per a experts en la matèria, fisioterapeutes i altres metges, s’ha convertit en un pilar essencial per a moltes persones.
ELS NOSTRES CENTRES
Descobreix-nos
Aire Pilates
Palamós
Aire Pilates
Vic
Aire Judit Bigas
Vic
Aire Judit Bigas
Palamós- Classes en grup (8 pax mà x.)
- Classe Introductòria
- Classes Pilates Reformer
- Classes Mat Pilates
- Classe d’Estiraments
- Classes Privades
    Veure el centre
- Classes en grup (8 pax mà x.)
- Classe d’avaluació
- Classes Pilates Reformer
- Classes Pilates Reformer BÃ sic
- Classes Mat Pilates
- Classe d’Estiraments
    Veure el centre
- Classes personalitzades
- Modalitat classe individual
- Modalitat classe en duo (2 pax)
- Modalitat classe en Trio (3 pax)
- Sala Privada
- Espai neutre i acollidor
    Veure el centre
- Classes personalitzades
- Modalitat classe individual
- Modalitat classe en duo (2 pax)
- Modalitat classe en Trio (3 pax)
- Sala Privada
- Espai neutre i acollidor
    Veure el centre
La nostra filosofia​
A Aire Pilates, creiem que el Pilates va molt més enllà d’una rutina fÃsica: és una filosofia de vida. El nostre objectiu és guiar-te cap a una connexió profunda amb el teu cos, la teva ment i el teu benestar global. A través del moviment conscient i la respiració controlada, busquem equilibrar la força, la flexibilitat i la postura, per oferir-te una sensació de benestar integral.
Cada persona és única, i per això adaptem les nostres classes a les necessitats individuals. Tant si ets principiant com si tens experiència, el nostre equip de professionals està compromès a ajudar-te a assolir els teus objectius, a través d’una prà ctica segura, personalitzada i efectiva.
Amb el Pilates, no només millorarà s la teva salut fÃsica, sinó que també descobrirà s un espai per a tu mateix, per desconnectar del ritme accelerat del dia a dia i reconectar amb la teva essència.
El moviment és salut, i la salut és qualitat de vida. Aquesta és la nostra filosofia, i ens entusiasma compartir-la amb tu.
BENEFICIS DEL PILATES
En què t'ajudarà el mètode Pilates?
Millora de la postura
El Pilates ajuda a enfortir els músculs del centre del cos (abdomen, esquena baixa, malucs i glutis), que són essencials per mantenir una postura correcta.
Augment de la força muscular
Treballa tant la força muscular com la resistència, especialment dels músculs profunds que donen estabilitat a la columna vertebral.
Millora de la flexibilitat
Els moviments suaus i controlats del Pilates estiren i allarguen els músculs, cosa que incrementa la flexibilitat i millora l’amplitud del moviment articular.
Prevenció de lesions
Enfortir els músculs estabilitzadors i millorar la coordinació ajuda a prevenir lesions, especialment en les activitats dià ries o esportives.
El Pilates ajuda a enfortir els músculs del centre del cos (abdomen, esquena baixa, malucs i glutis), que són essencials per mantenir una postura correcta.
Treballa tant la força muscular com la resistència, especialment dels músculs profunds que donen estabilitat a la columna vertebral.
Els moviments suaus i controlats del Pilates estiren i allarguen els músculs, cosa que incrementa la flexibilitat i millora l’amplitud del moviment articular.
Enfortir els músculs estabilitzadors i millorar la coordinació ajuda a prevenir lesions, especialment en les activitats dià ries o esportives.
El Pilates posa un èmfasi especial en l’alineació corporal i el treball de la musculatura profunda del core, cosa que ajuda a alleugerir el dolor d’esquena i millorar la salut de la columna.
En treballar el cos de manera equilibrada, el Pilates afavoreix una millor coordinació i un major control dels moviments.
La concentració en la respiració i els moviments controlats fomenta un estat de relaxació i benestar mental, cosa que ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat.
El Pilates ensenya a respirar de manera profunda i controlada, afavorint la capacitat pulmonar i la consciència corporal.
Reducció del dolor d'esquena
El Pilates posa un èmfasi especial en l’alineació corporal i el treball de la musculatura profunda del core, cosa que ajuda a alleugerir el dolor d’esquena i millorar la salut de la columna.
Millora de l’equilibri
i la coordinació
En treballar el cos de manera equilibrada, el Pilates afavoreix una millor coordinació i un major control dels moviments.
Reducció de l'estrès
La concentració en la respiració i els moviments controlats fomenta un estat de relaxació i benestar mental, cosa que ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat.
Millora de la respiració
El Pilates ensenya a respirar de manera profunda i controlada, afavorint la capacitat pulmonar i la consciència corporal.
Necessites més informació?
Aire Pilates és molt més que un estudi de Pilates, és el lloc on et sentiràs en la teva zona segura. És el moment de cuidar-te i connectar amb el teu cos. Reserva la teva primera sessió i experimenta tots els beneficis del Pilates personalitzat.
El teu benestar està a només un clic, transforma la teva salut amb Aire.
Aire PilatesPalamós
- +34 647 43 05 87
- palamos@airepilates.cat
- C/ Enric Vincke, 30. Palamós, Girona.
- aire.pilates.palamos
- Dll - Dv 9 - 21h | Dss 9 - 11h
Aire Pilates Vic
- +34 682 05 73 43
- info@airepilates.cat
- C/ Nou, 72. Vic, Barcelona.
- aire.pilates.vic
- Dll - Dv 9 - 21h | Dss 9 - 11h
Aire Judit Bigas
- +34 650 878 736
- info@airejuditbigas.com
- Vic | Palamós
- aire.juditbigas
- Dll - Dv 9 - 21h