El Mètode Pilates: on, quan, qui i per què​
Tot té una història, un motiu, una raó de ser… I el Pilates no és menys. A continuació t’expliquem tot el que has de conèixer sobre el mètode Pilates, el seu creador i la seva trajectòria.
Una mica d'història, com s'inicia el mètode Pilates?
Ell és Josep Hubertus Pilates, el creador del mètode Pilates a principis del segle XX, com a un sistema d’exercicis dissenyat per enfortir el cos, millorar la flexibilitat i aconseguir una major consciència corporal. Aquest mètode es basa en una sèrie de moviments controlats que poden realitzar-se a terra (mat Pilates) o amb mà quines especialitzades, com el famós Reformer.
Pero, tot té el seu inici. I aquesta història no és menys. Qui és Josep H. Pilates? Com va crear el mètode? En què consistia? SÃ, sabem que hi ha moltes preguntes a sobre la taula; però ara mateix les resoldrem.
Joseph Pilates va néixer a Alemanya l’any1883Âi malhauradament va créixer amb una salut frà gil, patint malalties com l’asma, el raquitisme i la febre reumà tica. I tot i que aquests problemes de salut haurien sigut per a molts una catà strofe sense precedents i haurien paralitzat la seva vida, no va ser el seu cas. Tot plegatÂel va motivar a estudiar diverses disciplines fÃsiques, com elÂioga, lagimnà stica, elÂboxa i lesÂarts marcials, amb l’objectiu de millorar el seu estat fÃsic. Amb el temps, va desenvolupar una filosofia pròpia sobre la connexió entre cos i ment, anomenant el seu sistema d’entrenament«ContrologÃa».
Pilates i la Primera Guerra Mundial
Durant la Primera Guerra Mundial, Joseph Pilates va ser internat en un camp de concentració a Anglaterra com a part de la polÃtica general del Regne Unit de separar els «estrangers enemics».
Va ser justament en aquest context on va començar a experimentar amb exercicis per mantenir-se en forma i ajudar altres presoners a millorar la seva salut fÃsica. Va aprofitar aquesta experiència per desenvolupar exercicis adaptats per a pacients que estaven postrats al llit, creant els primers prototips de mà quines com el Reformer, utilitzant molles i llits d’hospital per proporcionar resistència.
Sense ell saber-ho, aquesta etapa va ser crucial en el desenvolupament del mètode Pilates, ja que va començar a perfeccionar els exercicis que després es convertirien en la base del sistema tal com el coneixem avui.
Pilates Post Guerra
Després de la guerra, Joseph Pilates tora a Alemanya on va començar a treballar amb la policia i altres institucions, però es mostra insatisfet amb la situació polÃtica del paÃs. És per això que l’any 1926 va decidir emigrar als Estats Units amb la seva esposa i col·laboradora, Clara.
Justament aquell mateix any van decidir obrir plegats «Contrology», elÂque seria elprimer estudi de Pilates a Nova York.ÂDe fet, aquest estudi estava situat al mateix edifici que l’emblemà tic New York City Ballet, a la 8a avinguda de Manhattan.Aquest primer estudi de Pilates es va convertir en unÂpunt de referència, especialment entre ballarins professionals que buscaven enfortir el cos, millorar la seva flexibilitat i prevenir lesions.
Durant els anys que el centre va estar en funcionament, Joseph Pilates va continuar desenvolupant equipaments com el Reformer, el Cadillac i altres aparells, basats en els principis de resistència que havia començat a utilitzar durant la guerra.
El mètode va guanyar popularitat grà cies a la seva eficà cia no només en l’entrenament fÃsic sinó també en la rehabilitació de lesions. A més dels ballarins, molts atletes i altres persones van començar a apropar-se al Pilates per millorar el seu benestar general i mantenir-se en forma.
«Contrology» va operar fins a la mort de Joseph Pilates, que va ocórrer el 9 d’octubre de 1967. Tot i que l’estudi va tancar, les seves ensenyances van continuar a través dels seus alumnes, incloent Romana Kryzanowska, que va jugar un paper clau en la preservació i disseminació del mètode Pilates en els anys posteriors, creant Romana’s Pilates, un dels estudis més reconeguts i influents en el món del Pilates.
Després del tancament de Romana’s Pilates, Core Pilates i Pilates on Fifth van ser dues de les següents escoles que van obrir a Nova York, continuant l’expansió i popularitzant del mètode Pilates a la ciutat i més enllà .
Com està el Pilates avui dia?
Durant les dècades delsÂ70 i 80, alguns dels deixebles originals de Pilates, coneguts com els«Elders», comencen a obrir els seus propis estudis i a difondre el mètode. Aquest comença a ser utilitzat com a mètode d’entrenament complert entre ballarins, atletes, actors i altres persones de l’entorn artÃstic però també comença a ser popular entre tots els públics.
A partir dels 2000s, amb el creixement de la indústria del fitness i el reconeixement del Pilates com a disciplina professional, la demanda de formadors formats i certificats va créixer considerablement.
A partir d’aquest moment, es van establir normatives i està ndards de qualitatÂper a la formació d’instructors, incloent-hi cursos de formació de més d’uns mesos que abastaven aspectes teòrics i prà ctics del mètode.
Des de llavors, el Pilates es va convertir en una prà ctica à mpliament popular arreu del món, tant en estudis especialitzats com en gimnasos convencionals.
Se’n desenvolupen dues branques principals: Pilates clà ssic, fidel als ensenyaments originals de Joseph Pilates, i Pilates contemporani, que inclou modificacions i adaptacions modernes.
Dels anys 2000-2017 el Pilates va començar a sonar encara més fort incloent les recomenacions d’altres professioanals de la salut com fisioterapeutes, metges especiaalitzats en traumatologia, ostopates, etc.
Des de llavors, mètode Pilates ha evolucionat amb el temps, però els seus principis fonamentals es mantenen intactes: concentració, control, centre, fluïdesa, precisió i respiració. Avui en dia, el Pilates es practica a tot el món i és reconegut com una forma d’entrenament per a persones de totes les edats i condicions fÃsiques.
Els principis del mètode, com ara la concentració, el control, la precisió, la respiració i l’alineació del cos, han demostrat ser beneficiosos per a persones de totes les edats i condicions fÃsiques.
El llegat de Joseph Pilates segueix viu a través de les generacions d’instructors que ensenyen el seu mètode, i el seu enfocament en l’enfortiment del centre del cos i l’equilibri entre el cos i la ment ha perdurat com una de les formes més respectades d’exercici i rehabilitació a tot el món.
Infà ncia i Joventut
Primera Guerra Mundial
Postguerra i Desenvolupament
Creació del Primer Estudi
Popularització i Evolució
Prà ctica coneguda com un entrenament complert
Necessites més informació?
Aire Pilates és molt més que un estudi de Pilates, és el lloc on et sentiràs en la teva zona segura. És el moment de cuidar-te i connectar amb el teu cos. Reserva la teva primera sessió i experimenta tots els beneficis del Pilates personalitzat.
El teu benestar està a només un clic, transforma la teva salut amb Aire.
Aire PilatesPalamós
- +34 647 43 05 87
- palamos@airepilates.cat
- C/ Enric Vincke, 30. Palamós, Girona.
- aire.pilates.palamos
- Dll - Dv 9 - 21h | Dss 9 - 11h
Aire Pilates Vic
- +34 682 05 73 43
- info@airepilates.cat
- C/ Nou, 72. Vic, Barcelona.
- aire.pilates.vic
- Dll - Dv 9 - 21h | Dss 9 - 11h
Aire Judit Bigas
- +34 650 878 736
- info@airejuditbigas.com
- Vic | Palamós
- aire.juditbigas
- Dll - Dv 9 - 21h